Trị mụn thâm bằng nghệ tươi có tốt không chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người, bởi nghệ thường được dân gian sử dụng để giảm sẹo. Ngày nay trên thị trường cũng xuất hiện rất nhiều sản phẩm có thành phần nghệ tươi với công dụng trị thâm và sẹo. Vậy nên sử dụng nghệ tươi như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu cho làn da?

1. Trị mụn thâm bằng nghệ tươi có tốt không?

Nghệ đã được sử dụng để trị mụn và giảm sẹo thâm từ rất lâu. Trị mụn thâm bằng nghệ tươi rất tốt, vì các nghiên cứu đã phát hiện Curcumin có trong nghệ tươi là một hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh, có các tác dụng sau:

• Kháng viêm, diệt khuẩn
• Sát trùng, ngăn ngừa viêm nhiễm da
• Giúp da tươi sáng và mịn màng
• Chống oxy hóa, giảm thâm nám

Ngoài chất chống oxy hóa Curcumin, trong thành phần của nghệ tươi còn có vitamin C, E và các khoáng chất khác vừa có công dụng giảm thâm mụn, vừa giúp cấp ẩm, sáng da.

2. Các cách trị mụn thâm bằng nghệ tươi

Trị mụn thâm bằng nghệ tươi rất tốt và bạn có thể áp dụng một trong những cách sau:

• Trị mụn thâm bằng nghệ tươi và mật ong: Rửa sạch củ nghệ, gọt vỏ rồi giã hoặc xay nhuyễn, sau đó hòa với mật ong để đắp lên vùng da mặt bị mụn đã được rửa sạch. Sau đó khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch lại với nước. Trị mụn thâm bằng nghệ tươi và mật ong rất hiệu quả, bạn nên đắp lớp mặt nạ này từ 2 – 3 lần/tuần để vừa giảm mụn thâm, ngừa mụn, vừa giúp da đều màu và sáng mịn hơn.
• Trị mụn thâm bằng nghệ tươi và nước vo gạo: Rửa sạch củ nghệ, gọt vỏ rồi giã hoặc xay nhuyễn, lấy nước cốt nghệ hòa với nước vo gạo rồi thoa đều lên vùng da bị mụn, massage nhẹ nhàng từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Trị mụn thâm bằng nghệ tươi với nước vo gạo nên được thực hiện từ 2 – 3 lần/tuần để vừa giúp giảm thâm, vừa giúp da sáng mịn hơn. Đặc biệt, cách này phù hợp cho làn da nhạy cảm.
• Trị mụn thâm bằng nghệ tươi và sữa chua không đường: Rửa sạch củ nghệ, gọt vỏ rồi giã hoặc xay nhuyễn, lấy nước cốt nghệ hòa với sữa chua không đường để đắp lên vùng da bị mụn thâm, massage nhẹ nhàng trong khoảng vài phút rồi chờ 15 – 20 phút thì rửa sạch.
• Trị mụn thâm bằng nghệ tươi và chanh: Rửa sạch củ nghệ, gọt vỏ rồi giã hoặc xay nhuyễn, lấy nước cốt nghệ hòa với nước cốt chanh và một ít nước ấm để thoa lên da bị mụn thâm, massage nhẹ nhàng và thư giãn khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
• Trị mụn thâm bằng nghệ tươi và lòng đỏ trứng gà: Rửa sạch củ nghệ, gọt vỏ rồi giã hoặc xay nhuyễn, sau đó trộn với lòng đỏ trứng gà đã đánh tan đều để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Sau khi rửa sạch da thì bôi một lớp vừa phải nghệ tươi và lòng đỏ trứng lên, thư giãn trong 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

3. Có thể trị mụn thâm bằng nghệ bột không?

Trị mụn thâm bằng nghệ tươi rất tốt, vậy còn nghệ bột thì sao? Thực tế là cả nghệ tươi và nghệ bột đều giúp trị mụn thâm hiệu quả. Tuy nhiên, nếu có nhiều thời gian, bạn hãy dùng nghệ tươi giã nát rồi đắp trực tiếp lên vùng da bị mụn thâm để tinh chất từ nghệ dễ dàng hấp thụ vào da, trị thâm hiệu quả.

Mặc dù nghệ bột cũng mang lại hiệu quả tương tự, nhưng thường rất khó mua được nghệ bột nguyên chất trên thị trường. Để phân biệt bột nghệ nguyên chất, bạn có thể dựa vào màu sắc của bột, bột nghệ nguyên chất có màu vàng đậm còn bột nghệ đã pha thường có màu vàng nhạt hơn.

4. Những lưu ý khi trị mụn thâm bằng nghệ

Trị mụn thâm bằng nghệ rất hiệu quả, tuy nhiên bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau:

• Không đắp hoặc bôi nghệ lên vết thương hở vì có thể làm tổn thương da và gây lở loét. Hãy chờ đến lúc kéo da non rồi bôi đắp nghệ tươi lên.
• Với những bạn có cơ địa dị ứng không nên dùng nghệ tươi để trị mụn thâm. Đặc biệt phụ nữ đang mang thai cũng tránh trị mụn thâm bằng nghệ tươi vì lúc này làn da trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng hơn thông thường.
• Chỉ nên trị mụn thâm bằng nghệ tươi khoảng 3 tuần liên tiếp và mỗi tuần chỉ nên thực hiện từ 2 – 3 lần, sử dụng nhiều hơn tần suất này có thể làm da trở nên kích ứng hơn.
• Rửa sạch đất, bụi bẩn bám trên củ nghệ tươi trước khi dùng, đồng thời làm sạch da, đắp nghệ ngay chỗ bị mụn và vùng da xung quanh để da được đều màu hơn.
• Sau khi trị mụn thâm bằng nghệ tươi, bạn cần chú ý chống nắng cho da vì lúc này làn da sẽ nhạy cảm hơn và cũng dễ bắt nắng hơn. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng, mặc trang phục chống nắng để bảo vệ trước khi ra ngoài.

Trị mụn thâm bằng nghệ tươi không chỉ rất tốt mà còn giúp ngừa mụn, sáng và mịn da.

P/s: bạn muốn tìm hiểu thêm vui lòng truy cập: https://ebook.dinhanhkhoi.com/123

Retinoids là hợp chất chống lão hóa được sử dụng phổ biến. Nó có tác dụng làm giảm đường nhăn và nếp nhăn bằng cách tăng sản xuất collagen, kích thích sản sinh các mạch máu mới trên da giúp cải thiện màu da. Các lợi ích khác bao gồm làm mờ dần đốm đồi mồi và làm mềm các mảng da khô ráp,…

1. Retinoids là gì?

Retinoids là hợp chất chống lão hóa được sử dụng phổ biến và nghiên cứu rộng rãi. Loại dẫn xuất vitamin A này được coi là tiêu chuẩn vàng để làm giảm nếp nhăn, vết chân chim, lỗ chân lông to và hơn thế nữa. Tretinoin có tên thương hiệu Retin-A là retinoid đầu tiên. Nó được sử dụng như một phương pháp điều trị mụn trứng cá vào những năm 1970, nhưng các nhà nghiên cứu sau đó đã phát hiện ra rằng nó cũng làm mờ các đốm dày dừng hoạt hóa, xóa sắc tố và tăng tốc độ luân chuyển các tế bào da trên bề mặt.

Retinoids có nhiều loại, một số loại có thể sử dụng mà không cần kê đơn. Bên cạnh đó, một số loại retinoids cần phải sử dụng theo đơn thuốc của bác sĩ. Retinoids kê đơn sẽ có nồng độ cao hơn và có thể hiệu quả hơn so với các loại thuốc OTC trong việc giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Điều này có nghĩa là chúng cũng có nhiều khả năng gây ra tác dụng phụ hơn. Một số sản phẩm retinoids không cần kê đơn có thể tìm kiếm dễ dàng trên thị trường bao gồm:

• Body Merry Retinol Surge Moisturizer: sản phẩm dược làm bằng retinol và các loại chất chống oxy hóa khác. Đây là loại kem dưỡng da đa năng có tác dụng làm giảm sự xuất hiện của cả nếp nhăn và lỗ chân lông.
• Kem tái tạo chống nhăn Derma-E: Loại kem dựa trên retinyl palmitate này phù hợp với làn da khô có thể có dấu hiệu lão hóa sớm. Bên cạnh đó, nó cũng có thể giúp chống lại làn da xỉn màu.
• Eva Naturals Skin Clearing Serum: Sản phẩm này có chứa 2% retinol, huyết thanh hàng đêm này có thể giúp làm mờ nếp nhăn, mụn trứng cá và các đốm đồi mồi. Các thành phần khác như 20% vitamin C và 2% axit salicylic để giúp giảm sự tăng sắc tố.
• Exuviance Super Retinol cô đặc: Gel dưỡng da ban đêm này chứa retinol và axit xitric, một loại axit alpha hydroxy chống lão hóa.
• Murad Resurgence Retinol Youth Renewal Night Cream: Lý tưởng cho da khô hơn, retinol dạng kem này giúp giảm nếp nhăn đồng thời cải thiện tông màu da. Nó cũng chứa các peptide làm dịu để giảm nguy cơ kích ứng.

XEM THÊM: 13 “tin đồn” về Retinoid giúp da đẹp hơn

2. Retinoids hoạt động như thế nào để làm giảm nếp nhăn cho da?

Retinoids được làm từ các dẫn xuất của vitamin A. Chúng hoạt động bằng cách trung hòa các gốc tự do trong da có thể gây tổn thương collagen. Collagen là một trong những chất cần thiết để có làn da trẻ trung và khỏe mạnh. Khi tuổi càng cao, cơ thể sẽ bắt đầu sản xuất ít collagen và elastin hơn, thậm chí phá vỡ các dự trữ collagen, elastin và chất béo. Điều này có thể làm cho làn da mỏng và chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Retinoids làm giảm đường nhăn và nếp nhăn bằng cách tăng sản xuất, duy trì dự trữ collagen. Chúng kích thích sản sinh các mạch máu mới trên da, giúp cải thiện màu da. Điều này có thể giúp lấp đầy hoặc giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn hiện có và giúp ngăn ngừa các nếp nhăn mới hình thành. Ngoài ra, các lợi ích khác mà retinoids đem lại như:

• Giảm các đốm đồi mồi, sắc tố tổng thể
• Mềm các mảng da thô ráp
• Tăng kết cấu da
• Giảm mức độ hydrat hóa

3. Cách lựa chọn retinoids phù hợp với làn da

Những loại retinoids chính được sử dụng trong điều trị làm giảm nếp nhăn đó là:

• Retinyl palmitate: đây là retinoid OTC ít tác dụng nhất. Bạn có thể cân nhắc lựa chọn sản phẩm này nếu có làn da nhạy cảm hoặc quá khô và ít nếp nhăn.
• Retinaldehye: đây là loại retinoid OTC mạnh hơn một chút so với retinyl palmitate.
• Retinol: là thành phần mạnh nhất được tìm thấy trong các sản phẩm retinoid OTC.
• Tretinoin: là một loại retinoids mạnh chỉ có sẵn theo đơn.
• Tazarotene: là loại retinoids mạnh nhất và chỉ có sẵn theo đơn.

https://www.vinmec.com/banner/null

Các retinoid được bào chế cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ hiệu quả, ví dụ như gel chứa cồn được coi là hiệu quả nhất trong tất cả các công thức vì da dễ dàng hấp thụ chúng. Bên cạnh đó, các sản phẩm này cũng thích hợp cho da bị mụn trứng cá. Nếu bạn có làn da khô hoặc trưởng thành hơn thì cũng có thể có tác dụng tốt hơn khi sử dụng retinoids dạng kem.

XEM THÊM: Retinol cho mụn trứng cá: Cách sử dụng an toàn, tác dụng phụ

4. Cách sử dụng retinoids vào quy trình chăm sóc da

Trước khi sử dụng retinoids hãy kiểm tra xem làn da của bạn có phản ứng dị ứng với sản phẩm hay không bằng cách sau đây:

• Bôi một lượng nhỏ sản phẩm lên bề mặt da của cẳng tay.
• Che khu vực này lại và theo dõi trong 24 giờ
• Nếu bạn bắt đầu bị kích ứng hoặc viêm nhiễm thì không nên sử dụng sản phẩm này. Ngược lại, nếu bạn không gặp bất kỳ triệu chứng nào trong vòng 24 giờ thì có thể sử dụng sản phẩm.

Sử dụng retinoids vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi làm sạch da và dưỡng da hằng ngày, thì trước khi dùng kem dưỡng ẩm ban đêm bạn hãy bôi retinoids lên bề mặt da. Retinoids chỉ được sử dụng vào ban đêm vì nó tác động mạnh và nhạy cảm với tia UV. Hãy đảm bảo rằng ban ngày bạn thường xuyên sử dụng kem chống nắng để làm giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ.

5. Tác dụng không mong muốn khi sử dụng retinoids

Tác dụng không mong muốn khi sử dụng retinoids đó là gây kích ứng và khô da, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu sử dụng sản phẩm. Bên cạnh đó, bạn cũng có nhiều khả năng gặp phải tác dụng phụ hơn nếu sử dụng cùng lúc nhiều sản phẩm chống lão hóa. Vì vậy, trước khi sử dụng sản phẩm hãy kiểm tra phản ứng dị ứng và sử dụng sản phẩm sau 2-3 tuần dừng sản phẩm cũ để làn da có thời gian tái tạo. Để làm giảm nguy cơ mắc tác dụng phụ, bạn có thể sử dụng sản phẩm có nồng độ retinoids thấp hơn và tăng dần nồng độ khi cần thiết.

Cháy nắng là một tác dụng phụ khác có thể xảy ra khi sử dụng retinoids. Theo thời gian, bạn cũng có thể có nguy cơ xuất hiện các đốm đồi mồi. Để làm giảm tác dụng không mong muốn, bạn hãy thoa kem chống nắng phổ rộng hằng ngày. Ngoài ra, không sử dụng retinoids cho phụ nữ có thai và đang cho con bú.

Tóm lại, retinoids là sản phẩm chống lão hóa, có tác dụng làm giảm đường nhăn và nếp nhăn bằng cách tăng sản xuất collagen, kích thích sản sinh các mạch máu mới trên da giúp cải thiện màu da. Tuy nhiên, bạn có thể phải mất đến 6 tháng mới thấy được hiệu quả mà nó đem lại. Ngoài ra, retinoids có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn, vì vậy trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu để có liệu pháp điều trị giảm nếp nhăn phù hợp.

Các vấn đề da thường gặp vào mùa đông

Mùa đông, da phải đối mặt với nhiều vấn đề (Nguồn: Internet)

Do ảnh hưởng của thời tiết, nhiệt độ, làn da thường gặp rất nhiều vấn đề vào mùa đông, nhất là với những ai có cơ địa da nhạy cảm. Sau đây là những vấn đề mà da thường gặp nhất vào mùa này:

• Da mũi bị khô và ngứa: Khi gặp không khí lạnh, vùng da ở mũi sẽ bị khô và có cảm giác ngứa. Ở mức độ nặng, da có thể sẽ bị bong trong từng mảng nhỏ.
• Da mặt bị kích ứng: Da mặt bị kích ứng gây nổi mẩn đỏ, khô, ngứa, có các vết nứt, đóng vảy. Ngoài ra, vùng da ở lông mày cũng thường bị viêm da tiết bã với những dấu hiệu như ngứa và bong tróc da.
• Da không đều màu: Bất kỳ mùa nào nếu làn da không được chăm sóc đều có xu hướng không đều màu. Vào mùa đông, biểu hiện này trở nên rõ rệt hơn do da khô, mất nước.
• Da thâm sạm: Mặc dù là mùa đông nhưng làn da cũng bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, ở những khu vực có tuyết, tia UV phản chiếu trên bề mặt tới 80% tương đương gấp 2 lần tia cực tím khiến da dễ bị tổn thương, thâm sạm.

>>> Tham khảo thêm:

Serum trị nám chân sâu

Cách massage da mặt

Rửa mặt đúng cách

Cách sử dụng serum

Quy trình chăm sóc da mùa đông

Để chăm sóc da mùa đông, bạn cần tuân thủ quy trình skincare khoa học, bao gồm các bước sau:

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang làm sạch da (Nguồn: Internet)

Mùa đông hay bất kỳ mùa nào trong năm bạn đều cần tẩy trang nếu có trang điểm. Tẩy trang giúp làm sạch lớp nền trang điểm, bụi bẩn, bã nhờn để bề mặt da thông thoáng, giúp da hấp thụ tốt những dưỡng chất ở các bước chăm sóc da sau đó.

Bước 2: Rửa mặt

Dù đã tẩy trang nhưng bạn cũng cần lưu ý phải rửa mặt một lần nữa để làm sạch những chất bẩn còn sót lại. Đây cũng là bước quan trọng khi chăm sóc da mùa đông. Tuy nhiên, bạn cần rửa mặt với những loại sữa rửa mặt có công thức dịu nhẹ, thành phần lành tính để đảm bảo an toàn cho da, không gây khô hay kích ứng da.

Bước 3: Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da (Nguồn: Internet)

Đắp mặt nạ cũng là một cách để dưỡng ẩm da mặt, cải thiện da khô, nứt nẻ vào mùa đông. Mặt nạ chăm sóc da có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên hoặc mặt nạ giấy có chứa những thành phần an toàn, phù hợp với làn da. 

Bước 4: Thoa toner

Khi chăm sóc da mùa đông, bạn nên sử dụng những loại toner gốc nước, tránh sử dụng toner chứa cồn. Toner gốc nước sẽ bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa để phục hồi những hư tổn, làm dịu vùng da kích ứng.

Bước 5: Dùng sản phẩm đặc trị

Làn da của mỗi người thường gặp những vấn đề như mụn, nám, lỗ chân lông to, lão hóa,… Vì thế, bạn cần dựa vào tình trạng thực tế của da mà lựa chọn những sản phẩm đặc trị để khắc phục hiệu quả các vấn đề.

Bước 6: Dùng serum dưỡng ẩm

Sử dụng serum dưỡng ẩm để tăng hiệu quả dưỡng da tốt nhất (Nguồn: Internet)

Vào mùa đông, làn da bạn sẽ có xu hướng khô hơn nên cần được cấp ẩm sâu. Vậy nên, sử dụng serum dưỡng ẩm cũng là bước cần thiết mà bạn không nên bỏ qua. Serum dưỡng ẩm chứa các hoạt chất sinh học đậm đặc giúp da dễ dàng hấp thụ sâu vào sâu bên trong, đảm bảo da luôn được cấp ẩm tốt nhất. 

Bước 7: Thoa kem dưỡng ẩm

Các loại kem dưỡng thường có chứa thành phần axit hyaluronic, glycerin, ceramide,… Đây là những hoạt chất cấp ẩm, giữ ẩm, ngăn ngừa nước bay hơi giúp da mềm mại hơn. Ngoài ra, các thành phần có trong kem dưỡng ẩm còn có tác dụng làm mờ nhăn, cải thiện đốm nâu, thâm sạm,…

Bước 8: Dùng kem chống nắng

Chống nắng bảo vệ da là điều cần thiết (Nguồn: Internet)

Chống nắng là bước bảo vệ da tránh những tác động của ánh nắng. Thế nhưng, nhiều người khá chủ quan khi nghĩ rằng mùa đông không cần chống nắng. Đây thực sự là sai lầm khiến da dễ bị thâm sạm. Vì thế, chăm sóc da mùa đông bạn cần chống nắng đầy đủ cho da. Để chăm sóc và bảo vệ da tốt hơn, bạn có thể chọn những sản phẩm chống nắng có kết hợp thành phần dưỡng ẩm với chỉ số SPF tối thiểu là 30.

>>> Tham khảo thêm:

Mụn bọc không đầu

Peel da trị mụn

Cách trị mụn viêm đỏ không nhân

10 cách chăm sóc da mùa đông bạn nên biết

Ngoài quy trình chăm sóc da mùa đông nói trên, bạn cũng có thể áp dụng một số cách khác. Chẳng hạn như:

1. Thay đổi quy trình skincare

Làn da mùa đông nhạy cảm hơn nên bên cạnh làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ thì bạn cần sử dụng toner ngày sau đó để tăng cường độ ẩm cho da. 

Khi sử dụng kem dưỡng ẩm, bạn có thể tăng lượng kem nhiều hơn một chút so với các mùa khác trong năm. Ngoài ra, bạn không nên sử dụng sản phẩm chứa cồn vì thành phần này sẽ khiến da trở nên khô hơn.

2. Tẩy tế bào chết da mặt

Làn da vào mùa đông cần được tẩy tế bào chết (Nguồn: Internet)

Khi chăm sóc da mùa đông, bạn đừng quên tẩy tế bào chết cho da. Khi lớp sừng trên da bị loại bỏ sẽ hạn chế được tình trạng bong tróc da. Đồng thời, da mặt cũng trở nên thông thoáng hơn, ngăn ngừa mụn, sạm nám và giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất. Mặc dù vậy, bạn không nên lạm dụng tẩy tế bào chết vì sẽ khiến da mặt bị bào mòn, da khô và nhạy cảm hơn. Tốt nhất, tẩy tế bào chết cho da chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần.

3. Dùng sữa rửa mặt cấp ẩm

Nhiều loại sữa rửa mặt sẽ khiến da bị khô sau khi sử dụng. Để hạn chế điều này, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt có chứa thành phần cấp ẩm. Thông thường, sữa rửa mặt dạng gel sẽ cấp ẩm tốt hơn các loại sữa rửa mặt khác.

4. Không rửa mặt bằng nước nóng

Khi thời tiết lạnh, bạn thường có thói quen tắm, rửa mặt bằng nước nóng. Thế nhưng, rửa mặt bằng nước nóng sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, làm hư hỏng kết cấu biểu bì da, khiến da khô, dễ bị bong tróc. Bởi vậy, khi chăm sóc da mùa đông bạn nên lưu ý điều chỉnh nước ấm vừa phải. 

5. Không thoa kem dưỡng quá dày

Thoa lớp kem dưỡng vừa phải (Nguồn: Internet)

Mùa đông bạn có thể dùng lượng kem dưỡng nhiều hơn nhưng không có nghĩa là lượng kem càng nhiều càng tốt. Lớp kem dưỡng quá dày khiến da “bội thực”, không thể hấp thụ hết, gây bít tắc lỗ chân lông, gây mụn và nhiều vấn đề khác về da.

6. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm

Bên cạnh sử dụng kem dưỡng ẩm, serum dưỡng ẩm, bạn cũng có thể tăng cường độ ẩm cho da bằng mặt nạ dưỡng ẩm. Mặt nạ bổ sung các thành phần cấp ẩm, giữ ẩm giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, để bề mặt da luôn mềm mịn.

7. Xịt khoáng thường xuyên

Xịt khoáng cấp ẩm cho da (Nguồn: Internet)

Xịt khoáng là cách nhanh nhất để bổ sung nước cho da. Chẳng hạn, trong khi làm việc tại văn phòng, bạn sẽ không có nhiều thời gian để thoa kem dưỡng ẩm cho da. Lúc này, xịt khoáng chính là giải pháp tiện lợi nhất giúp da luôn ẩm mịn. Xịt khoáng nên sử dụng thường xuyên để cấp ẩm tức thì cho da.

8. Uống đủ nước

Để chăm sóc da mùa đông, bạn nên chú ý bổ sung đủ lượng nước mà cơ thể cần. Nước hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn, điều chỉnh hệ bài tiết và cũng là dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh.

9. Ăn trái cây và rau xanh

Ăn nhiều rau xanh, trái cây giúp da khỏe hơn vào mùa đông (Nguồn: Internet)

Để làn da khỏe đẹp hơn vào mùa đông, bạn nên chủ động thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Nếu muốn chăm sóc da mùa đông tốt nhất, bạn cần bổ sung thêm vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây. 

10. Tăng độ ẩm trong không gian

Trong điều kiện thời tiết quá lạnh, hanh khô thì làn da của bạn cũng sẽ trở nên khô hơn. Vì thế, bạn nên đầu tư trong nhà một chiếc máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm trong không khí. Nhờ đó, làn da bạn sẽ giữ ẩm tốt hơn, tránh bị môi trường hút ẩm. 

Thời tiết khô và lạnh vào mùa đông khiến cho làn da của bạn bị ảnh hưởng không hề nhỏ. Một trong những vấn đề mà bạn có thể gặp phải khi mùa đông tới là da khô. Vậy làm sao để chống khô da mùa đông? Bạn hãy tham khảo 11 mẹo giúp chống khô da vào mùa đông dưới đây.

1. Vì sao da bị khô vào mùa đông?

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng, da của mình thường trở nên khô hơn và bong tróc hơn trong những tháng mùa đông lạnh hơn. Bởi vì, không khí lạnh, nhiệt độ thấp, độ ẩm thấp và gió mùa đông khắc nghiệt đều có thể làm mất đi một phần độ ẩm cho làn da. Từ đó, có thể khiến làn da trông kém rạng rỡ hơn nhiều so với bình thường.

Khi da bị khô bạn có thể xuất hiện một số dấu hiệu như da bị bong tróc hoặc vảy; da đỏ; kết cấu da khô ráp hơn; ngứa ngáy; dễ bị kích ứng; châm chích hoặc nóng. Các triệu chứng có thể có mức độ nghiêm trọng hơn tùy thuộc vào vùng cơ thể bạn bị ảnh hưởng.

2. 11 mẹo giúp chống khô da mùa đông

Da khô vào mùa đông là điều không thể tránh khỏi, bằng cách thay đổi một số thói quen và chế độ chăm sóc da cũng như sử dụng đúng các sản phẩm, bạn có thể giữ cho làn da của mình trông mềm mại, mịn màng và đầy sức sống suốt mùa đông. Dưới đây là 11 cách để giúp chống khô da mùa đông:

Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt

Bất cứ khi nào sau khi bạn rửa mặt, rửa tay hoặc tắm thì cơ thể bạn sẽ bị mất đi một lớp dầu tự nhiên trên da. Vì loại dầu này giúp khóa ẩm nên điều quan trọng là bạn phải thay thế chúng bằng một kem dưỡng chống khô da mùa đông. Để không quên điều này bạn có thể để một lọ kem dưỡng ẩm bên cạnh bồn rửa của bạn và mang theo một loại kem dưỡng ẩm cỡ nhỏ khi bạn di chuyển.

Bạn nên lưu ý vào mùa đông bạn chỉ nên rửa mặt một lần mỗi ngày để không làm khô da. Dùng sữa rửa mặt dạng bọt và dạng gel có thể khiến da không được làm sạch mà còn bị khô do các thành phần tẩy rửa hơi mạnh. Vì vậy bạn nên dùng loại sữa rửa mặt không tạo bọt hoặc chọn loại dầu tẩy trang dịu nhẹ hơn, chúng ít chứa các chất hoạt động có thể làm mất nước trên da.

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Thoa kem chống nắng hàng ngày

Với những ngày mùa đông thường ngắn hơn và có ít ánh sáng mặt trời hơn, bạn có thể quên việc dùng kem chống nắng hàng ngày, tuy nhiên hãy cố gắng để hạn chế việc này. Ngay cả trong những tháng mùa đông, tia UV có hại vẫn có thể gây ảnh hưởng không nhỏ cho da, việc dùng kem chống nắng rất quan trọng để duy trì sức khỏe và độ ẩm của da.

Hãy thử thêm một lớp kem chống nắng vào mỗi buổi sáng sau khi đã thoa kem dưỡng ẩm. Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị bạn nên sử dụng kem chống nắng có ít nhất SPF 30.

Thoa chất làm mềm da qua đêm

Thoa loại kem làm mềm da qua đêm là một cách hữu ích để phục hồi hoặc ngăn ngừa da khô. Chất làm mềm rất tốt cho việc dưỡng ẩm, tuy nhiên, vì chúng là loại kem nặng hơn nên thường mất nhiều thời gian hơn để chúng hấp thụ vào da của bạn. Do đó việc bạn thoa chất làm mềm lên da qua đêm, làn da của bạn sẽ có thời gian cần thiết để hấp thụ các sản phẩm điều trị và để chất làm mềm da có thể bổ sung độ ẩm cần thiết.

Điều chỉnh thói quen chăm sóc da

Nếu da mặt của bạn dễ bị nhạy cảm hoặc bị kích ứng do không khí khô hanh của mùa đông thì bạn cần thay đổi thói quen chăm sóc da bằng các sản phẩm phù hợp. Da nhạy cảm có thể bị ảnh hưởng bởi các chất tạo mùi thơm và cồn, do đó cần đảm bảo lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm, serum phù hợp nhất. Nếu dị ứng bạn có thể điều chỉnh thói quen chăm sóc da của bạn đơn giản hơn. Cân nhắc chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng vào buổi sáng và sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm vào ban đêm. Khi bạn cảm thấy hàng rào độ ẩm của da khỏe mạnh, có thể từ từ kết hợp các phương pháp điều trị và thành phần khác trở lại thói quen của mình như các mùa khác.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm giúp bổ sung độ ẩm trở lại không khí, hoạt động như một tác nhân giữ ẩm tự nhiên, từ đó có thể ngăn ngừa và chống khô da. Đây cũng là biện pháp tốt để chống khô da mặt mùa đông. Bạn nên cài đặt độ ẩm 60% duy trì trong mùa đông để có thể bổ sung độ ẩm cho da của bạn.

Tránh sử dụng nước quá nóng

Tắm vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước nóng vào cuối ngày mùa đông có thể mang lại cảm giác đặc biệt dễ chịu. Tuy nhiên, để giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng, chống khô da thì bạn không nên sử dụng nước nóng, chỉ nên dùng nước đủ ấm. Bởi vì nước nóng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da nhanh hơn nước ấm và thậm chí có thể gây tổn thương.

Sau khi tắm tránh chà xát mạnh, hãy nhẹ nhàng vỗ nhẹ lên da bằng một chiếc khăn mềm, điều này cho phép một phần hơi ẩm còn lại trên da.

Tẩy da chết đúng cách

Tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào da chết khỏi bề mặt da, có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông mịn màng và đầy sức sống. Tuy nhiên, nếu tẩy tế bào chết quá thường xuyên hoặc sử dụng sai sản phẩm có thể làm tổn thương da, mất độ ẩm vốn có.

Nếu da của bạn bị khô hoặc bong tróc, bạn nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học dịu nhẹ hơn là tẩy tế bào chết vật lý. Tẩy tế bào chết mạnh có nhiều khả năng phá vỡ hàng rào độ ẩm của da, gây tổn thương. Nếu da của bạn bị nứt nẻ, thô ráp hoặc bị kích ứng thì tốt nhất bạn nên tránh tẩy da chết cho đến khi da lành hẳn.

Hãy thử thêm các sản phẩm khóa ẩm

Nếu bạn thấy rằng các thành phần làm mềm da không đủ để chữa lành da khô của mình, bạn có thể cân nhắc kết hợp các thành phần khóa ẩm vào quy trình chăm sóc da của mình. Ví dụ về các thành phần của sản phẩm này như bơ hạt mỡ; bơ ca cao; dầu nụ tầm xuân; dầu jojoba… Bạn nên thoa chúng một hoặc hai lần mỗi ngày sau khi dưỡng ẩm.

Dưỡng ẩm từ bên trong

Một bước quan trọng khác để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và sáng mịn là đảm bảo rằng, bạn luôn được cung cấp đủ nước trong suốt cả ngày. Không bổ sung đủ chất lỏng có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da và cũng khiến da dễ bị khô hơn. Ngoài việc uống đủ nước, bạn cũng nên tăng cường ăn các loại thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 .Cả hai chất dinh dưỡng này đều có thể bảo vệ tế bào của bạn khỏi tác hại của môi trường và giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào khỏe mạnh, bao gồm cả tế bào da.

Lựa chọn loại vải không gây kích ứng

Một mẹo chống khô da vào mùa đông đó là cần tránh mặc những chất liệu thô ráp. Nếu da trên cơ thể bạn quá khô, hãy thử mặc các loại vải từ chất liệu tự nhiên, rộng rãi, thoải mái để giảm nguy cơ bị kích ứng. Ngoài ra, tránh giặt quần áo bằng các loại chất tẩy rửa thông thường. Hãy tìm chất tẩy rửa có công thức dành riêng cho da nhạy cảm, thường không chứa hóa chất và hương liệu mạnh.

Nên đeo găng tay khi cần thiết

Găng tay là một hàng rào vật lý chống lại các tác nhân môi trường có thể làm khô da tay của bạn. Để bảo vệ đôi tay hãy đeo găng tay ấm khi bước ra ngoài trời lạnh và sử dụng một đôi găng tay silicon khi rửa bát đĩa. Hạn chế để không khí khô và nước nóng tiếp xúc với da có thể giúp cho bàn tay của bạn luôn mịn màng và ngậm nước.

3. Khi nào cần điều trị da khô?

Mặc dù nhiều biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp chống lại tình trạng da khô, nhưng nếu tình trạng không cải thiện thì bạn cần liên hệ bác sĩ da liễu khi:

• Bạn nhận thấy tình trạng da khô không cải thiện.
• Da trở nên khô ráp hơn, xuất hiện tổn thương trên da.
• Da bị mẩn ngứa, mụn mủ, đỏ da nhiều…

Khi da tổn thương bác sĩ sẽ điều trị cho bạn bằng các phương pháp phù hợp với từng triệu chứng.

Da khô, bong tróc vào mùa đông không chỉ ảnh hưởng đến khuôn mặt mà cả bàn tay, bàn chân và các khu vực khác tiếp xúc với môi trường. Đây là điều rất thường gặp và điều quan trọng để cải thiện da khô là bạn cần có các biện pháp chăm sóc da phù hợp. Đặc biệt là việc dùng kem dưỡng chống khô da mùa đông, dưỡng ẩm là điều không thể thiếu.

Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn về những mẹo chống khô da vào mùa đông. Hãy kiên trì thực hiện đúng cách để có làn da khỏe đẹp và đầy sức sống.

P/s: Bạn muốn biết thêm thông tin hãy truy cập https://www.vinmec.com/banner/null

Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đối với đại đa số các bạn nữ, trái cây lại càng cần thiết hơn, bởi ăn nhiều trái cây còn có tác dụng làm đẹp da.

Khi nói đến việc làm đẹp da, nhiều người nghĩ ngay đến việc dùng mỹ phẩm. Tuy nhiên, nếu chúng ta muốn làm đẹp và chăm sóc da, tốt hơn hết nên bắt đầu bằng việc điều chỉnh lối sống. Ăn nhiều trái cây và tập thể dục nhiều hơn, có thể giúp chúng ta làm đẹp da một cách hiệu quả.

Dưới đây là 7 loại trái cây phổ biến các bạn gái nên ăn để làm đẹp da:

Trái cây không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da.

1. Chanh làm đẹp da và chống lão hoá

Chanh là một loại trái cây được dùng nhiều làm nguyên liệu cho mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da vì rất giàu vitamin C. Tác dụng làm đẹp chính của nó bao gồm làm trắng và làm sạch da, loại bỏ vết bẩn, làm săn chắc da, giữ ẩm cho da, loại bỏ mệt mỏi và chống lão hóa da…

Vì vậy, nếu yêu thích làm đẹp, bạn có thể uống một ly nước chanh mỗi ngày. Để làm nước chanh, bạn chỉ cần cắt chanh thành từng lát, thêm nước lạnh và đường phèn hoặc đường trắng. Nước chanh có vị chua, ngọt và đặc biệt thơm ngon.

2. Táo làm giảm nám da

Táo được mệnh danh là “vua trái cây”. Có câu nói: Mỗi ngày một quả táo sẽ tránh xa bệnh tật. Bạn cũng có thể nói: Một quả táo mỗi ngày mang lại vẻ đẹp cho làn da. Táo chứa 0,3% protein, 0,4% chất béo, 0,9% chất xơ thô và nhiều loại khoáng chất… Lượng nước lớn và các yếu tố giữ ẩm khác nhau có thể giữ ẩm cho da. Vitamin C có thể ức chế sự lắng đọng melanin trong da. 

Tiêu thụ táo thường xuyên có thể làm giảm tàn nhang và nám da trên mặt. Ngoài ra, thành phần axit trái cây phong phú có trong táo có thể làm thông thoáng lỗ chân lông và có tác dụng loại bỏ mụn trứng cá.

Ngoài ra, táo có đặc tính dịu nhẹ và có thể được sử dụng như một loại mặt nạ tự nhiên. Đối với da nhờn, nghiền 1/3 quả táo thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên mặt trong 15 phút, sau đó rửa sạch rồi rửa mặt bằng nước lạnh để làm mềm lớp biểu bì và cân bằng lượng dầu tiết ra.

3. Quả kiwi làm trắng da hiệu quả

Quả kiwi có hàm lượng vitamin C trung bình là 95,7 mg/kg. Vitamin C và vitamin E có trong kiwi không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng chống oxy hóa, có thể làm trắng da hiệu quả, loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá, đồng thời tăng cường khả năng chống lão hóa của da.

Ngoài ra, quả kiwi còn chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, hàm lượng chất xơ trung bình trong mỗi kg quả kiwi là 2,6 gam, có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

4. Thanh long giàu dưỡng chất làm mờ vết thâm

Thanh long giàu chất dinh dưỡng, giàu vitamin C có tác dụng làm trắng da. Ngoài ra thanh long giàu anthocyanin có tác dụng làm mờ vết thâm. Thanh long ít năng lượng, nhưng nhiều chất xơ tốt cũng tốt để giảm cân.

5. Anh đào dưỡng ẩm, làm da trắng hồng

Nhắc đến quả anh đào, là món khoái khẩu của nhiều cô gái. Quả anh đào nhỏ chứa nhiều năng lượng, ăn thường xuyên sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp.

Quả anh đào giàu vitamin C, có thể dưỡng ẩm và làm trắng da. Anh đào cũng giàu chất sắt, có thể làm giảm tình trạng thiếu sắt ở phụ nữ, đồng thời nguyên tố này có thể cải thiện làn da và làm cho làn da trắng hồng.

6. Dâu tây giúp da mịn màng

Quả dâu tây có màu đỏ tươi, vị chua ngọt, hương vị trái cây đậm đà nên được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại trái cây”. Dâu tây rất giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng làm trắng da, giúp da mịn màng và đàn hồi. Ngoài việc ăn dâu tây, bạn còn có thể làm mặt nạ dâu tây để đắp mặt rất hiệu quả để làm trắng da.

7. Cà chua xóa tàn nhang, làm đẹp da

Cà chua cũng là món ngon thường thấy trên bàn ăn. Cà chua là loại quả có giá trị làm đẹp cao, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng đẩy lùi hắc tố melanin, xóa tàn nhang, làm đẹp da.

Các loại trái cây được giới thiệu ở trên có tác dụng làm trắng da, giúp da hồng hào, mịn màng, thực tế ăn nhiều trái cây cũng có lợi cho cơ thể, mỗi người nên ăn trái cây có chọn lọc tùy theo thể trạng của mình để đảm bảo các dưỡng chất từ trái cây được hấp thụ./.

p/s: Để nhận được những thông tin hay hơn hãy tham gia vào cộng đồng của chúng tôi https://www.facebook.com/profile.php?id=61585223106400